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ブレスヴォイストレーニング体験その1

10月からブレスヴォイストレーニング研究所
主宰している福島英先生と体の歪みと発声について
共同で研究をしています。

先月は、福島先生やヴォイストレーナーの方に
私共の整体を体験して頂き、今月は私と当社
スタッフが実際にヴォイストレーニングを体験
させて頂きました。

ボイス1


メインは腹式呼吸のトレーニング。
最初は、息をず~っと吐いていって全て吐ききる、
次に吐ききった反動で自然に入ってくる息を取り
込みお腹の前、わきが膨らむのを意識する。
というものでした。

息を吸うのではなく、自然に入ってくる感覚を
覚えるのにちょっと苦労しましたが、四つん這いに
なったり、座ったりなど、段階を踏んで教えて頂いた
おかげで何とかコツを掴むことが出来ました。

スタッフ共々最初にしては良く出来たのではないで
しょうか?

ボイス3


副産物として、練習中腹式呼吸をするたびにがお腹が
ゴロゴロ鳴りちょっと恥ずかしかったですが、お腹が
ゆるみ調子が良くなったのが実感できました。

トレーナーの方に聞いた話では、便通にも効果があり
との事!
気分もスッキリして、お腹の調子も良くなるので
ストレスを感じている、便秘ぎみの方にもオススメ
ですね。

つづく


【新刊のお知らせ】
福島英先生の新刊「人に好かれて、きちんと伝わる声になる本」
オススメです。

CD付 人に好かれて、きちんと伝わる声になる本CD付 人に好かれて、きちんと伝わる声になる本
(2010/11/25)
福島 英

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