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「お正月休み中に腰痛解消に取り組もう」

みなさん今年もあとわずかになりましたね。

普段は静かな当社オフィスの周辺も
今日は出店が出て活気づいていました。

写真(25)


もうすぐ年末年始休暇になる方が多いと思います。

普段から腰痛でお悩みの方、

このお休みを機会に腰痛解消に取り組んでみませんか?

メールを見てご自宅でできる
腰痛解消エクササイズ11種類、おススメです!

腰痛・ヘルニア・ストレッチ・体操


今日も1日絶好調!




■東葉コンディショニングからのお知らせ■

カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない!

慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!


東京都千代田区東神田の整体院 東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院 
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首・肩こりを解消したい!快福枕3

最近は、カバンの中にパソコン、ipad、
デジカメなどを入れて移動するビジネスマンが
増えているようです。

重い荷物を持って移動するだけでも大変です。

肩が凝ったりするのもうなずけます。


慢性的な首痛、肩こりで整形外科に行ってレントゲンを
撮ってもらったら、首の生理湾曲がなくなっている
(ストレートネック)と言われたという方が増えて
います。

特に筋力の弱い女性がストレートネックになりやすいと
言われています。


生理湾曲は頭の重さを軽減させるクッションの役目を
していますが、湾曲がなくなると頭の重さがダイレクトに
首の付け根や肩に掛かっていきます。

これが慢性的な症状の原因になっていきます。


注意点としては、パソコンなどの下を向いての
作業を連続して長時間やらないこと。

適度に休憩を取りながら仕事をしていただきたいと
思います。


■快福枕の使い方の動画です!



ご興味のある方はこちらにお問合せください。
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首・肩こりを解消したい!快福枕2

快福枕の使い方の動画です!



この枕の良い所は、

・自分の頭の重さで首が自然にストレッチされる。

・かまぼこ型の形状に沿って首の生理湾曲を復活させる。

・ユラユラ首を動かすと頚椎の歪みが改善する。

等の効果があり、つらい首の痛み、肩こりを改善します。


自宅に帰ったらゆっくり湯船につかって体を温め、

寝る前に15分くらい快福枕を使ってゆらゆら首の

体操をしてから寝ると次の日スッキリ目を覚ませ

ますよ!


オススメです。

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首・肩こりを解消したい!快福枕1

皆さん1日何時間パソコンに向っていますか?

長時間のパソコン作業は、眼精疲労や首痛、肩こり、
頭痛の原因になります。

そんな首・肩こりを解消するために当院で推奨しているのが
かまぼこ型の「快福枕」!!

プレゼント

使い方は超簡単!!

あお向けで首に枕を入れます。

頭は少し宙に浮く感じにします。

最初は15分~20分くらいから使います。

寝ている間に生理湾曲が出来て姿勢が良くなります。

枕を首の下に入れた状態で、気持ちいい~感じで
首をゆらゆらするとさらに首まわりがスッキリして
きます。

お仕事の合間に15分~20分お昼寝が出来る方は、
その時使用して頂いてもOKです。
起きた時、頭も首も肩もスッキリしています。

慣れてくると夜寝るときに使っても大丈夫。
横になって寝るときは側頭部を枕に乗せます。
寝返りも自然に出来るようになります。

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「お酒が強くなる」方法知ってますか?

「カンパーーイ!!」

今年もあっという間に12月。
これから、忘年会、クリスマス、年末年始、新年会と
お酒を飲む機会が増えますよね。

2日酔いに苦しまない程度に楽しんで過ごしたいものです。

お笑い


「今日はセーブしてお酒を飲もう!」と思っていても、
宴会が盛り上がるにつれ、知らず知らずのうちに飲み
すぎて翌日後悔したという経験は皆さんあるのでは
ないでしょうか?

また、一緒にたくさんお酒を飲んでいた人が翌日ケロッと
している姿をみると、どうすればあんな風にお酒に強く
なれるのかと思ってしまいます。

そのヒントはアルコールを体内で分解する仕組みに
あります。

体内に入ったアルコールは胃や腸を経て肝臓に集まり、
約80%は「アセトアルデヒド」という物質に分解され、
残りは尿や汗になって対外へ排出されます。

このアセトアルデヒドが吐き気や頭痛などを引き起こし、
二日酔いの元になる有害物質です。

アセトアルデヒドはある酵素によって分解され、
二酸化炭素と水に変化して全身に運ばれます。

そのまま尿や汗になったり、口や鼻から吐く息として
体から出ていったり、という長いプロセスを経て
ようやく体の中からなくなります。

101208_1755581.jpg


お酒の強い弱いは持っている酵素の量にかかって
いるのですが、ほとんどの日本人は最初から持って
いる酵素の量が少ない、持っていないそうです。

酵素を多く持っていなければ酒豪にはなれないと
いうことです。

残念ながら、お酒に弱い人が努力しても強くなると
いうことはないのです。

無駄に不快な思いをして肝臓に負担をかけることに
なるのでくれぐれも飲みすぎない、24時以降は
飲まないなどの工夫をして楽しんでいただきたいと
思います。

何事にもほどほどが肝心のようです。

私も肝に銘じていきたいと思います(笑)


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はじめまして。
株式会社トップランナー 代表の加賀谷慶太です。

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